パワーラック以外に必要なもの
パワーラック以外に必要なものについて
パワーラックとは上の写真のようなものです。
しかしパワーラックだけでできるトレーニングというと、チンニングくらいしかありません。
そこで実際にはパワーラックの他に、
バーベル・ウエイトプレート・トレーニングベンチなどを用いて使用します。
最低限用意するものとして、
（１） バーベル （２） ウエイトプレート （３） トレーニングベンチ
この３つがあれば、ほとんどの種目がこなせるようになります。
後で欲しくなったものは、さらに追加で購入していけばＯＫです。
（１） バーベル
バーベルは必ずパワーラックの幅に見合うものでなければなりません。
寸足らずでは意味がないです。
詳しい選び方についてはこちらをご参照ください→バーベルの選び方
（２） ウエイトプレート
一般的な体重７０ｋｇまでの男性で、特にウエイト経験がない方であれば、
１００ｋｇ分のプレートがあればしばらくは大丈夫です。
それ以上のプレートが必要になってきたら、後で追加で購入していきます。
詳しい選び方についてはこちらをご参照ください→プレートの選び方
（３） トレーニングベンチ
トレーニングベンチがあれば、
ベンチプレスやショルダープレスなどができるようになります。
詳しい選び方についてはこちらをご参照ください→トレーニングベンチの選び方
満足のいくウエイトトレーニングをするには、
パワーラック以外にも以上の３つが必要になってきます。
自分の気に入ったものを選んでいきましょう！（＾ｖ＾）
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